วันจันทร์ที่ 2 กันยายน พ.ศ. 2556

ความเชื่อผิดๆของผู้หญิงเกี่ยวกับความงาม Misconceptions about the beauty of women.

           ว่ากันว่า เรื่องความสวยความงามนั้นไม่มีใครรู้ดีเท่าผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นหญิงแท้หรือเทียม คุณเธอทั้งหลายมักจะมีความสามารถพิเศษในการรับรู้เรื่องราวเหล่านี้ แต่ ยังมีอีกหลายเรื่องราวความงามใกล้ตัวที่สาวๆ มักจะเข้าใจผิด
1.ยารักษาสิว
เมื่อมีปัญหาสิว คนส่วนใหญ่มักเลือกใช้ยาทารักษาสิว โดยทาในปริมาณมากและบ่อย เพราะหวังว่าจะให้สิวยุบลงโดยเร็ว แต่ในความจริงแล้ว ยารักษาสิวมีฤทธิ์เป็นกรด และจะค่อยๆซึมลงสู่ผิว ซึ่งต้องใช้เวลานานเป็นชั่วโมง การทายาปริมาณมากเกินไปจึงอาจทำให้สิวปะทุมากขึ้น เกิดอาการแพ้ ผิวหนังแห้งและระคายเคือง เมือใช้ยารักษาสิวจึงควรปฏิบัติตามวิธีการใช้อย่างเคร่งครัด โดยส่วนใหญ่จะแนะนำให้ทาแค่วันละหนึ่งหรือสองครั้งเท่านั้น เพื่อป้องกันผิวแห้ง

2.หลังแต่งตัวเสร็จต้องฉีดน้ำหอม
หนุ่มสาวหลายคนชอบฉีดน้ำหอมเป็นขั้นตอนสุดท้ายก่อนออกจากบ้าน แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำหอมอาจทำให้เสื้อผ้าเป็นรอยด่าง แถมเส้นใยผ้ายังอาจทำให้น้ำหอมมีกลิ่นแปลกไปด้วย เพราะน้ำหอมถูกผลิตขึ้นมาเพื่อใช้กับผิวหนัง โดยความร้อนของร่างกายจะเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำหอมส่งกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน ดังนั้น จึงควรฉีดหรือแต้มน้ำหอมบนร่างกายก่อนแต่งตัวตรงบริเวณจุดชีพจร เช่น ข้อพับหัวเข่า ซอกคอ หลังใบหูและข้อมือ โดยไม่ต้องถูข้อมือหลังจากฉีดน้ำหอม เพราะจะเป็นการทำลายโครงสร้างโมเลกุลของน้ำหอม

3.การทาครีมบนใบหน้า
คนส่วนใหญ่มักชอบทาสารพัดครีมบำรุงผิวบนใบหน้า แต่มักละเลยผิวบริเวณลำคอที่บอบบางกว่าผิวหน้าเสียอีก ดังนั้น ถ้าไม่อยากหน้าใสคอเหี่ยว ควรดูแลผิวที่ลำคอด้วย เช่นกัน เมื่อทาครีมบำรุงผิวหน้าหรือกันแดดก็ให้ทาเลยลงมาบริเวณลำคอด้วย ยกเว้นการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟ่าไฮดร็อกซี่ หรือเรตินอล ต้องทดสอบก่อนว่าจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้บริเวณลำคอ

4.ลดอาการตาบวมด้วยมอยเจอไรเซอร์
เพราะมอยเจอไรเซอร์ช่วยรักษาความชุ่มชื้น และช่วยเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิว การทามอยเจอไรเซอร์รอบดวงตาเมื่อมีอาการตาบวม จึงอาจทำให้ตาบวมมากยิ่งขึ้น ดังนั้นหากรอบดวงตาบวมแต่ไม่แดงหรือระคายเคือง แนะนำให้ใช้น้ำแข็งประคบเป็นเวลา 10-15 นาที หรือใช้อายเจลที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนช่วยจะดีกว่า แต่ถ้ารอบดวงตาบวมแดง และคัน สันนิษฐานได้ว่าอาจเกิดจากการแพ้ จึงควรไปพบแพทย์

5.อาบน้ำนานๆ ทำให้รู้สึกสดชื่น สะอาด
แม้ว่าการใช้เวลาเพลิดเพลินกับการอาบน้ำขัดถูร่างกายนานๆจะทำให้รู้สึกสะอาดและสดชื่น แต่ก็จะเป็นการทำลายน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติด้วย และหากยิ่งใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำพวกใยขัดตัวหรือแชมพูยา ก็จะยิ่งมีโอกาสทำลายน้ำมันบนผิวมากขึ้น วิธีที่ดีคือ ไม่ควรอาบน้ำนานกว่า 10 นาที และควรใช้เวลาน้อยกว่านี้หากต้องการอาบน้ำอุ่น

6.การใช้ครีมนวดผม
ปกติเวลาสระผม สาวๆมักจะชโลมครีมนวดผมตั้งแต่โคนจรดปลายผมเหมือนการใช้แชมพู แต่แท้จริงแล้วบริเวณปลายผมต่างหากที่อ่อนแอและต้องการการดูแล ส่วนโคนผมนั้นจะแข็งแรงกว่าเพราะเป็นส่วนที่เพิ่งงอกใหม่ การชโลมครีมนวดผมตั้งแต่โคนผมจึงทำให้ผมมันและดูลีบแบน วิธีที่ถูกต้องคือ ให้ชโลมครีมนวดผมบริเวณหูลงไปจรกปลายผม จะทำให้ผมมีน้ำหนักและไม่มันง่าย จึงไม่ต้องสระผมบ่อย

About beauty.
No one knows more than women.
But there are many stories,Women also misleading.
1.Treatment of acne 
When acne,most people Acne treatment is often used in large quantities.hope to recover soon. But, in fact. Treatment of acne. Acidic. Is absorbed into the skin slowly. Requires long hours. Drug use than necessary. Will cause irritation. Should follow the procedures strictly. Or take a day or two only

2. After dress finished. To spray perfume.
Perfume makes a stain clothing. And the smell is distorted. Because of that    perfume was produced to apply to the skin. By the heat of the body will be a catalyst. To perfume fragrant all day.So, Should spray perfume on the body. Crook knee, Neck,Behind the earAnd wrist.

3 The cream on the face.
Most people. Often face cream.but not applied to the neck. Thus, on the face cream. Should be applied to the neck as well. Except for the use of a cream containing alpha acid Hydraulic proxy. Or retinol in a test that will not cause allergies neck.

4. Reduce swelling by moisturizer.
Because Help maintain moisture. And add water to the skin.When use moisturizer on the eye swelling around the eyes. It can cause more swelling.So If swelling around the eye use ice packs. For 10 to 15 minutes. If it's not better.Should see a doctor.

5. Take a long shower.
Damaging the oil nourish the skin naturally. How great is that water should not be longer than 10 minutes.It should take less than this if you want a warm bath.

6. The hair.

The correct way is. To nourish the hair around the ears down to the end of my ride. I have to make it easier and less weight. Do not have to wash your hair frequently.


ที่มา  : Good Personality  Beauty@Healthy  October 2012
สือพิมพ์ดิจิตอล Investor Station และ Newplusonline จาก www.cosmenet.in.th

วันจันทร์ที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2556

Skin with Aloe Vera. ผิวสวย หน้าใส ด้วยหางจระเข้

ผิวสวย หน้าใส ด้วยหางจระเข้

                  ว่านหางจระเข้ สมุนไพรไทยใกล้ตัวสามารถช่วยให้สาวๆมีผิวพรรณสดใส กำจัดสิวและลบรอยจุดด่างดำได้ โดยปอกเปลือกใช้แต่เนื้อที่เป็นเมือกวุ้นสีขาวใส (ระวังยางสีเหลืองๆ) 

                  นำมาทาบริเวณหัวสิว ช่วยให้สิวแห้งเร็ว และใช้พอกหน้าเพื่อช่วยลดความมันของผิวหน้า โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง 

                  แต่ก่อนใช้ควรทดสอบอาการแพ้ด้วย โดยการใช้น้ำจากวุ้นสีขาวของว่านหางจระเข้มาทาบริเวณโคนหู ทิ้งไว้สักครู่หากไม่เกิดเป็นผื่นแดง ก็เป็นอันว่าปลอดภัย


Skin with Aloe Vera.
Aloe vera. Allows skin.
Acne dermatologist.
By shelling the area, but a white mucus gel. (Beware rubber yellow).
Help dry skin.
And reduce it to the face.
Allergy should be tested before use with
By the use of water, aloe vera gel, white paint around the base of the ear.

Aside for a moment, if not a rash. It shall be safe.

THANKS : Beauty Tips & Trick  Beauty@Healthy  MAGAZINE

วันพฤหัสบดีที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2556

Coconut oil. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น


เหตุผลที่ 8 ใน 10 แพทย์แนะนำให้ใช้   “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
       น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) คือน้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อมะพร้าว ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวที่ได้รับความสนใจในขณะนี้ คือ Virgin Coconut Oil ซึ่งหมายถึงน้ำมันมะพร้าวที่ใช้วิธีการสกัดแยกจากเนื้อมะพร้าวโดยไม่ผ่านกระบวนการที่ใช้ความร้อนสูงและไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมีจึงเรียกว่า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
            ผลการสำรวจจากการทำแบบสอบถามโดยแพทย์ในโรงพยาบาลแนะนำว่า องค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวนั้น เป็นกรดไขมันสายกลาง (Medium Chain Fatty Acid) ที่เปลี่ยนเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มการเผาผลาญได้ดี โดยมีกรดลอริคสูง ซึ่งเปลี่ยนโมโนกรีเซอไรด์  ในร่างกายที่มีชื่อว่าโมโนลอริน ไปกระตุ้นการผลิตเม็ดเลือดขาว จึงช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และน้ำมันมะพร้าวยังเป็นไขมันอิ่มตัวสูงถึง 92 เปอร์เซ็นต์ แม้จะถูกใช้ในความร้อนสูงก็ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ และไขมันทรานส์ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี กลุ่มสารฟีนอล และกลุ่มสารไฟโตสเตอรอล ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายด้วย
            นอกจากนี้ยังมีประโยชน์คือช่วยลดคลอเรสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือ LDL และเพิ่มคลอเรสเตอรอลชนิดดีหรือ HDL น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก โดยรับประทานก่อนอาหารจะทำให้ได้รับพลังงานอย่างรวดเร็วจากไขมันสายกลางในน้ำมันมะพร้าว ทำให้ความหิวลดลงหรือไม่ค่อยรู้สึกหิว เพราะร่างกายรับรู้ว่าได้พลังงานพอเพียง จึงทำให้กินอาหารได้น้อยลง และเพิ่มการเผาผลาญอาหารจึงมีส่วนช่วยในการช่วยลดน้ำหนักได้ และยังช่วยในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี สามารถดูดซึมเข้าทางผิวหนังได้ดีจึงนิยมใช้ในการบำรุงผิว โดยใช้นวดหรือชโลมตัว ซึ่งน้ำมันมะพร้าวจะช่วยปรับสภาพผิวทำให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน
            คุณลักษณะของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่แพทย์แนะนำให้เลือกใช้ ได้แก่ ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ เป็นมะพร้าวที่ได้จากการปลูกและการผลิตแบบ Organic คือผลิตโดยไม่ใช้สารเคมีในทุกขั้นตอน น้ำมันมีความใสสะอาด ไม่มีสี มีลักษณะโปร่งแสง ให้กลิ่นหอมของน้ำมะพร้าวอ่อนๆ ให้ความรู้สึกว่าเป็นนำมันสดใหม่ ความซึมซับเข้าสู่ผิวได้เร็ว ไม่ทิ้งคราบน้ำมันลอยอยู่บนผิว และที่สำคัญต้องมีเครื่องหมายรับรองมาตรฐานคุณภาพของผลิตภัณฑ์ เช่น เครื่องหมาย อย. เครื่องหมาย GMP และเครื่องหมาย Organic เป็นต้น
            ประโยชน์ของ  น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น  ที่แพทย์เลือก
1.      ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด 40%
2.      ช่วยลดคลอเรสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือ LDL 40%
3.      ช่วยควบคุมน้ำหนัก 60%
4.      ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค 50%
5.      ช่วยในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ 100%
6.      ช่วยในการบำรุงผิว 100%
7.      ใช้ในการทำ Oil Pulling 40%

Coconut oil.
Oil is obtained from the extraction of oil from copra.
Without going through a process that uses high heat.
And chemical processing.
Stimulates the production of white blood cells.
Coconut oil helps to strengthen the immune system.
It is also useful to reduce cholesterol Cholesterol type bad or LDL.
Cholesterol and increase the good Cholesterol HDL.
And can help control weight.
By eating food to get energy before a line of fat in coconut oil.
Decreased appetite or make you feel less hungry. Because the body recognizes that it has just enough power.
It also helps to nourish the hair and scalp healthy.
Absorption through the skin can be very easily used in the skin.

The benefits of "cold-pressed coconut oil," the doctors choices.
1 Help control blood sugar 40%.
2 Reduces cholesterol Cholesterol type bad or LDL 40%.
3 Help control weight, 60%.
4 50% increase immunity.
5 Helps to nourish the hair and scalp 100%.
6 Helps to nourish the skin 100%.

7 Used to do Oil Pulling 40%.

Special Report
By : นิสานาถ ปลื้มใจ (นักโภชนาการ) / Nisanart  Pleumjai (Dietician)
Beauty@Health  MAGAZINE Vol.1 July 2012
PIC : www.oknation.net





วันพฤหัสบดีที่ 7 มีนาคม พ.ศ. 2556

แร่ธาตุสังกะสี Blende



สังกะสี จัดเป็นแร่ธาตุในกลุ่มแร่ธาตุปริมาณน้อย หมายถึงร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อยแต่ไม่สามารถขาดได้เพราะมีส่วนสำคัญในการผลิตสารชีวภาพที่จำเป็นต่อระบบการทำงานต่างๆของร่างกายกว่า 100 ชนิด
ร่างกายจะได้รับแร่ธาตุสังกะสีจากอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวัน โดยแหล่งอาหารที่ให้แร่ธาตุชนิดนี้ ได้แก่ หอยนางรม เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน อัลมอลด์ ไข่แดง อาหารทะเล และเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆซึ่งปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันโดยไม่มีอันตรายอยู่ที่ 15-40 มิลลิกรัมต่อวัน

ประโยชน์ของแร่ธาตุสังกะสี
-          ทำหน้าที่รักษาสมดุลของระบบประสาทและสมอง เหมาะกับผู้มีอาการซึมเศร้า ขาดสมาธิ หงุดหงิดง่าย สำหรับผู้ที่กำลังใช้ยาทางจิตประสาทอยู่ สามารถใช้เสริมกันได้
-          ทำงานร่วมกับเอนไซม์ที่ใช้สร้างพลังงานให้ร่างกาย
-          มีส่วนช่วยในการกำจัดแอลกอฮอลล์ออกจากร่างกาย
-          ช่วยเสริมความแข็งแรงให้แก่โครงสร้างกระดูก
-          เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
-       ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant)อีกตัวหนึ่งที่ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย
-          ช่วยให้เกิดการสมานแผลได้ดีขึ้น เหมาะกับผู้เป็นแผลเรื้อรัง
-          ช่วยรักษาสมดุลของไขมันใต้ผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิวอุดตันหรือใบหน้ามัน
-        ช่วยให้ร่างกายนำวิตามินเอ/ปใช้ได้มากขึ้น ซึ่งจะไปช่วยในขบวนการสร้างผิวหนังและลดอาการ  อักเสบที่ผิวหนังได้
-          มีส่วนทำให้รากผมยึดเกาะกับหนังศรีษะมากขึ้น
-          มีส่วนในการเพิ่มจำนวนเชื้อสืบพันธุ์ (sperm) เพิ่มโอกาสการมีลูก ลดโอกาสการเป็นหมัน

ผู้ที่ควรเสริมแร่ธาตตุสังกะสี
-          ผู้ที่กินยาเม็ดคุมกำเนิดในระยะยาว เนื่องจากมีโอกาสขาดแร่ธาตุสังกะสี
-       ผู้ที่ชอบรับประทานถั่วเหลือง เนื่องจากถั่วหลืองมีสารไฟเตท (phytates) ซึ่งไปขัดขวางการดูด ซึมของแร่ธาตุต่างๆ
-          ผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอลล์หรือน้ำอัดลมเป็นประจำ เพราะจะขาดสังกะสีได้ง่ายมาก
-        หญิงมีครรภ์ควรเสริมแร่ธาตุสังกะสีเพื่อเสริมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ให้เป็นปกติ
-      ผู้ที่เป็นแผลพุพองได้ง่าย เป็นแผลติดเชื้อ หรือเป็นโรคผิวหนังเรื้อรังต่างๆ การเสริมแร่ธาตุสังกะสีสามารถช่วยลดอาการดังกล่าวได้
-        ผู้สูงอายุ เพราะลำไส้จะดูดซึมแร่ธาตุสังกะสีได้น้อยลงกว่าปกติ
-      ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นต้อหิน เช่น ผู้ที่ต้องจ้องมองแสงแดดหรือแสงจากหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องวันละหลายๆชั่วโมง และผู้ที่เครียดเป็นประจำ เพราะอาจทำให้มีระดับความดันลูกนัยน์ตาที่สูงกว่ามาตรฐานคือเกิน 22 มิลลิเมตรปรอท
-       ผู้ที่เป็นต้อหินอยู่แล้ว เพื่อลดโอกาสที่การมองเห็นจะแย่ลง
-     ชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ควรได้รับแร่ธาตุสังกะสีเสริม เพื่อลดโอกาสเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก และต่อมลูกหมากอักเสบ

อาการที่เกิดขึ้นเมื่อมีแร่ธาตุสังกะสีในเลือดมากเกินไป
-          ภูมิคุ้มกันลดลง เม็ดเลือดขาวลดลง
-          เม็ดเลือดแดงลดลง โลหิตจาง อ่อนเพลียง่าย

             การรับประทานแร่ธาตุสังกะสีในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรรับประทานช่วงเวลาท้องว่าง คือก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง สารอาหารจึงจะถูกดูดซึมจากลำไส้เล็กเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีที่สุด แต่ถ้ามีอาหารคลื่นไส้ มวนท้องเนื่องจากระคายเคืองกระเพาะอาหารซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ในกรณีนี้ แนะนำให้รับประทานหลังอาหารทันทีจะเหมาะสมมากกว่า
           
            แต่การเสริมแร่ธาตุสังกะสี มากกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลานาน จะส่งผลต่อการลดลงของไขมันชนิดดี (HDL) ในร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้การได้รับแร่ธาตุสังกะสีมากเกินไป ยังส่งผลให้เกิดภาวะแร่ธาตุทองแดงในร่างกายต่ำ จึงควรเสริมแร่ธาตุทองแดงเข้าไปด้วย หรือไม่เช่นนั้นก็ไม่ควรเสริมแร่ธาตุสังกะสีโดยไม่มีแร่ธาตุทองแดงเป็นระยะเวลานาน เพราะจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพ.

Mineral zinc.
Zinc is a mineral ore in small quantities.
The body needs a little, but not broken.
Because an important part in the production of biological substances that are essential to the functions of the body are more than 100 species.
Minerals, the body can get zinc from food consumed each day.
Mineral diet to include oysters, pumpkin seeds, sunflower seeds, Almond Ronaldsway yolks, seafood and meat.
The amount the body needs per day without harmful at 15-40 mg per day.

Benefits of the mineral zinc.

O The balance of the nervous system and brain.

O Enzyme that works with the body to create energy.

O Eliminate alcohol from the body Hall.

O Strengthen the bone structure.

O Repair.

O Acts as an antioxidant.

O Protect cell membranes from being destroyed.

O Heal better. With a chronic wound.

O Balance of fat under the skin. Ideal for those with acne or face it.

O Movement in the skin and help reduce the symptoms. Inflammation of the skin.

O Help hold the hair scalp more.

O The increasing number of HIV reproduction (sperm) increases the chance of having children. Less likely to be sterile.

Symptoms that occur when the mineral zinc in the blood too.

Lowered immunity.

Lymphocyte decline.

Hemoglobin decreased.

Anemia

Fatigue easily.

Minerals zinc supplementation over 100 mg per day for a long time. Will result in a decrease in good cholesterol (HDL) in the body. The risk of coronary heart disease. Occurrence of copper minerals in the lower body. Should be supplemented with the copper minerals.
Or otherwise.
Should not supplement zinc ore, copper ore, without the long term. It will negatively affect health.




Health Supplement  ภก.วิชัย อติโรจน์วงศ์ (WICHAI ATIROJWONG)
HealthToday No.143 March 2013

เหตุผลที่บอกว่า “ควรเลิกสูบบุหรี่”

เหตุผลที่บอกว่า “ควรเลิกสูบบุหรี่”     



  สูบบุหรี่แล้วหน้าเหี่ยว หน้าย่น มีรอยตีนกา ลืมไปเลยถ้าอยากเป็นสาวหน้าใส
       เซ็กส์เสื่อม!! คำเตือนข้างซองน่ะ เป็นจริงนะ ขอบอก
      ฟันเหลือง มีกลิ่นปาก ปากไม่น่าจูบ
    เป็นที่เบื่อหน่ายของคนรอบข้าง ... ก็มันเหม็นนี่นา..
 กระดูกอ่อน กระดูกผุ
จิตใจหดหู่
   เป็นแบบอย่างที่ไม่ดีต่อเด็ก
     ต้นเหตุไฟไหม้
   เฉื่อยชา เพราะระบบเลือดหมุนเวียนไม่ดี
  สมองช้าลง เพราะออกซิเจนไปเลี้ยงสมองน้อยลง

สรุปว่า ถ้าเป็นผู้หญิงแล้วสูบบุหรี่ เธอคนนั้นจะเป็นผู้หญิงที่ไม่สวย แล้วยังไม่ฉลาดอีกด้วยนะ...ขอเตือน


From : health alert by Katherine  CLEO Thailand JANUARY 2003
PIC : http://www.inetfoundation.or.th/healthysmile/article.php?act=sh&Id=Nw==


ภาษาน้ำหอม


พวกเราส่วนใหญ่เห็นคำที่เขาใช้เรียกน้ำหอมแล้วพาลงง ไม่เข้าใจว่าหมายถึงอะไร ลองศึกษาดูนะ ต่อไปจะได้ซื้อของได้ถูกตามต้องการ ไม่ต้องเก่าเก็บเต็มตู้ อีกต่อไป


ภาษาน้ำหอม
Perfume มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบสูง มีหัวน้ำหอมถึง 15-30 เปอร์เซ็นต์ มีกลิ่นแรงและติดทน มักจะบรรจุในขวดเล็กๆ หรูหรา ราคาแพง

Eau de Parfum มีน้ำและแอลกอฮอลล์สูงกว่าชนิดแรก ดังนั้นจึงระเหยค่อนข้างเร็ว กลิ่นอยู่ได้ 6-8 ชั่วโมง และมีหัวน้ำหอมเป็นส่วนประกอบ 12-18 เปอร์เซ็นต์

Eau de Toilette มีแอลกอฮอลล์เป็นส่วนผสมมาก น้ำมันน้อย จึงค่อนข้างใสและเจือจาง กลิ่นระเหยเร็วประมาณ 3-5 ชั่วโมง มีหัวน้ำหอมผสมอยู่ 8-15 เปอร์เซ็นต์

Eau de Cologne เจือจางกว่า 3 ชนิดแรก กลิ่นก็จะบางเบากว่ามาก เพราะมีหัวน้ำหอมเป็นส่วนประกอบเพียงแค่ 3-5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น

Mist หรือที่เรามักจะรู้จักในชื่อของ “Splash” กลิ่นเจือจางมากกว่าทุกแบบ หัวน้ำหอมที่ผสมอยู่จะต่ำกว่า 3 เปอร์เซ็นต์

Voile de Parfum เป็นลักษณะของครีมหรือมอยซ์เจอไรเซอร์ที่มีกลิ่นหอมตามความเข้มข้นของการเติมหัวน้ำหอมของแต่ละยี่ห้อ มากบ้างน้อยบ้าง ไม่เท่ากัน แต่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์

CLEO Thailand September 1997

วันอังคารที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2556

เลือกซื้อครีมจากก้นครัว


ขอเตือนสาวงามที่ชอบซื้อครีมบำรุงผิวซึ่งมีส่วนผสมของพืชผักจากก้นครัวมาใช้โดยไม่รู้อิโหน่อิเหน่ว่า ระวังไว้ให้ดีเถอะ เพราะถ้าคุณใช้โดยไม่ศึกษาถึงคุณสมบัติที่แท้จริงให้ดี อาจทำให้สภาพผิวเปลี่ยนไปได้ ลองดูตัวอย่างที่ถูกต้อง ดังนี้
น้ำมันมะกอก จะใช้ได้ผลดีมากกับผู้ที่มีผิวหน้าแห้งมากๆ และผิวกายที่ไม่สามารถกักเก็บน้ำไว้ได้ ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและแห้งสาก ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกจะช่วยแก้ไขได้
มะนาวหรือมะกรูด กรดจากมะนาวและมะกรูดจะใช้ได้ดีมากกับเส้นผมเท่านั้น โดยเฉพาะผมที่แห้ง เป็นกระเซิง ขาดความมันเงา
อะโวคาโด และข้าวโอ๊ต สำหรับผู้ที่มีสภาพผิวบอบบางแพ้ง่าย ให้หาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสองอย่างนี้มาใช้ จะช่วยให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่น และทนต่อสภาพอากาศได้มากขึ้นกว่าเดิม
โยเกิร์ต สำหรับผู้ที่หน้ามัน ทาแป้งไม่ติดหน้า ให้ใช้โยเกิร์ตพอกหน้าจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้


CLEO Thailand September 1997
http://www.samunpri.com/health/?paged=7

รักสวย คลั่งผิวขาว แถมอันตราย


ปัจจุบันมีกระแสคลั่งผิวขาวเกิดขึ้นในหมู่คนไทย ส่วนหนึ่งคงมาจากกระแสคลั่งดาราเกาหลี อีกส่วนหนึ่งมาจากการโหมโฆษณาของเครื่องสำอางที่ทำให้ผิวขาว จนมีผู้เสนอว่าบริษัทเครื่องสำอางควรพิมพ์ผลเสียีไว้ที่กล่องบรรจุ (เช่นเดียวกับคำเตือนข้างซองบุหรี) ว่า ผลิตภัณฑ์ทำให้ผิวขาวอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง และทำให้ผิวเหี่ยว แก่เร็ว ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นต้องไปดูกัน
          ในครีมทาผิวขาวมีอะไร??
            ครีมทาให้ผิวขาวที่ใช้กันแพร่หลาย ได้แก่
-          ไฮโดรควิโนน ซึ่งใช้บ่อยที่สุดในยาทำให้ผิวขาวจัดอยู่ในกลุ่มยาลดการสร้างเม็ดสี ไม่มีการยืนยันความปลอดภัย หากใช้ในสตรีมีครรภ์ ในประเทศไทยถือว่า ไฮโดรควิโนนทุกระดับความเข้มข้นจัดเป็นยา ต้องให้แพทย์สั่งจ่าย ก่อนใช้ยาอาจทดสอบโดยทาผิวที่ไม่มีรอยแตก ซึ่งหากเกิดอาการคัน มีตุ่มน้ำใส และ/หรือ ผิวอักเสบแดง ก็ใม่ควรใช้ยา การทายาต้องระวังไม่ให้สัมผัสนัยน์ตา และให้ใช้ทาเฉพาะใบหน้า คอ มือ หรือแขน ผลแทรกซ้อนของยาตัวนี้ คือ ทำให้เกิดผื่นแพ้สัมผัส ปฏิกิริยาแพ้แสงแดด ที่อาจมีผื่นผิวหนังเป็นรอยดำหลังการอักเสบตามมา
-          กรดวิตามินเอ ออกฤทธิ์โดยการเปลี่ยนแปลงการเจริญเติบโตและการแบ่งเซลล์ผิวหนัง เร่งให้เซลล์ผิวหนังชั้นบนที่มีเม็ดสีเมลานินหลุดลอก ยังไม่ยืนยันความปลอดภัยหากใช้ในสตรีมีครรภ์
-          กรดอาซิเลอิก เป็นยาฝ้ากลุ่มสารปฏิชีวนะ แรกเริ่มสังเคราะห์จากเชื้อยีสต์ การใช้ในสตรีมีครรภ์ทั่วไปจัดว่าน่าจะปลอดภัย
-          สเตียรอยด์ ทำให้ฝ้าจางได้โดยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน แต่ถ้าใช้นานๆก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ผิวบาง เส้นเลือดฝอยขยาย เป็นสิว และขนใบหน้าดกขึ้น จึงไม่ควรใช้

ผิวขาวใส...ดีจริงหรือ ??
      คนมีผิวขาวจัดน่าจะเรียกว่าเป็นคนที่โชคไม่ดีนักเพราะมีเม็ดสีขนาดเล็ก เวลาที่โดนแสงแดดจัดๆทำให้ผิวหนังไหม้แดดได้เร็ว ลองสังเกตดูจะพบว่าคนต่างชาติที่มีผิวขาวมักมีผิวตกกระ ผิวเหี่ยว แก่เร็วกว่า และยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังสูงกว่าพวกเราคนไทยที่มีผิวเหลืองหรือผิวที่คล้ำกว่า  และนับวันโลกเราจะได้รับอันตรายจากแสงแดดมากขึ้น เพราะชั้นโอโซนถูกทำลายให้บางลงจนเกิดภาวะโลกร้อน จึงต้องระลึกไว้ว่า แสงแดดมีผลเสียต่อผิวหนังมากมาย ผลเสียที่เกิดขึ้นทันทีคือ ทำให้โรคผิวหนังมากกว่า 40 ชนิด กำเริบ เช่นผิวไหม้แดด ผิวคล้ำลง โรคเอสแอลอี ที่มีอาการปวดข้อและมีผื่นแดงรูปปีกผีเสื้อที่แก้ม สิวบางชนิดกำเริบเมื่อโดนแดด เริม ฝ้า-กระเข้มขึ้น โรคผิวด่างแดด โรคพอร์ไฟเรีย ที่มีอาการปวดท้อง ผิวไหม้แดดเป็นแผลและตุ่มน้ำ เชื่อว่าแดร็กคิวล่า และแวมไพร์น่าจะเป็นโรคนี้ ส่วนผลเสียของแสงแดดที่สะสมระยะยาว ได้แก่ ผิวเหี่ยวแก่ เนื้องอกขั้นก่อนเป็นมะเร็ง และมะเร็งผิวหนัง สมาคมโรคมะเร็งของอเมริกา ระบุว่า คนอเมริกัน 1 ใน 5 คน มีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนัง ส่วนคนไทยก็พบมะเร็งผิวหนังบ่อยขึ้นเนื่องจากมีอายุเฉลี่ยสูงขึ้น มีกิจกรรมกลางแดด จึงควรมีการตรวจและให้ความสำคัญกับมะเร็วผิวหนังมากขึ้น อีกทั้งยังมีการใช้ยาและเทคนิคทำให้ผิวขาวกันมากขึ้น และหลายคนยังละเลยการเลี่ยงแสงแดดจัด

By : นพ.ประวิตร พิศาลบุตร อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง
        นิตยสาร  HealthToday No.143 March 2013
      Pic : http://variety.teenee.com/foodforbrain/img6/123699.jpg

วันจันทร์ที่ 4 มีนาคม พ.ศ. 2556

สหรัฐฯ ออกคำเตือนเรื่องการใช้ยานอนหลับ Zolpidem


             ยา Zolpidem เป็นยาที่มีข้อบ่งใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ โดยแพทย์จะเป็นผู้มีสิทธิ์จ่ายยาตัวนี้ให้กับคนไข้เท่านั้นเนื่องจากเป็นยาควบคุมพิเศษออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท จึงไม่สามารถหาซื้อมารับประทานได้เองจากร้านขายยา ขนาดยาปกติที่แนะนำให้ใช้คือ รับประทานขนาด 10 มิลลิกรัม วันละครั้งก่อนเข้านอน และห้ามใช้ในผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี สำหรับผลข้างเคียงของยาที่พบได้ คือ ท้องเสีย มึนงง ปวดศีรษะ ประสาทหลอน กระสับกระส่าย ฝันร้าย สูญเสียความทรงจำไปชั่วขณะ เหนื่อยล้า ง่วงซึม
            องค์การอาหารและยาของสหรัฐจึงได้ออกคำเตือนเรื่องขนาดยาที่ใช้ โดยแนะนำว่าไม่ควรใช้ถึงขนาดที่แนะนำในแต่ละวัน สำหรับผู้สูงอายุและผู้หญิง ควรใช้เพียงวันละ 5 มิลลิกรัม เนื่องจากพบว่าในบางรายที่รับประทานยาตัวนี้เข้าไปตอนก่อนนอนจะยังมีระดับยาในเลือดสูงอยู่หลังจากตื่นนอนตอนเช้าไปแล้ว ทำให้ยังคงมีอาการง่วงนอนเหมือนนอนไม่พอไม่สามารถทำงานหรือกิจกรรมต่างๆในวันได้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดอันตรายเมื่อต้องขับรถหรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล
            การใช้ยามีทั้งคุณและโทษ เราจึงควรใช้อย่างไม่ประมาท โดยใช้ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อให้ถูกต้องตามโรคที่เป็น และไม่เกิดการใช้ยาที่มากเกินขนาดหรือเสี่ยงต่ออันตรายจากการใช้ยา.
บทความ : นิตยสาร HealthToday No.143 March 2013
ภาพ : http://110.164.74.76/bcpn/2/drug.jpg